Avena → fibre + sazietà duratura
Mela → dolce naturale e digestiva
Uova → proteine complete
Cannella → aiuta a controllare la glicemia
Varianti light & fit
Più leggeri: 1 uovo + 1 albume
Veg: latte vegetale + 1 cucchiaio di semi di chia (al posto di 1 uovo)
Proteici: aggiungi 1 cucchiaio di yogurt greco all’impasto
