Se accade alle 3:17 del mattino, con un rintocco di chiave e un’improvvisa sensazione di presenza, non sei solo. La finestra di tranquillità tra le 3:00 e le 5:00 del mattino è da tempo conosciuta come “l’ora delle streghe”, “l’ora del potere” e persino “il tempo degli angeli”. Tuttavia, questo non significa che ci sia qualcosa che non va: potrebbe essere semplicemente il tuo corpo e la tua mente che comunicano.
la Medicina Tradizionale Cinese (MTC) si basa sugli orologi biologici, ovvero i meccanismi esecutivi che lavorano tra le 3:00 e le 5:00 del mattino. Questi organi sono disconnessi non solo dalla respirazione, ma anche dalla rimozione dei suoi effetti. Secondo la tradizione, i polmoni “rilasciano” ciò che non ci serve più, sia come forza nutritiva che come forza di mantenimento. Il risveglio in questo momento può essere un modo per “impermeabilizzare” un “dolore o una tristezza non elaborati” o semplicemente un effetto calmante e rigenerante.
Scienza moderna, pratica e concreta. I cicli del sonno si evolvono naturalmente con schemi di sonno frammentati e obbligatori, rendendo i risvegli mattutini più frequenti. I cali di glicemia notturna possono essere causa da uno stato di eccitazione, soprattutto se si è consumato troppo poco o troppo zucchero prima di coricarsi. Cambiamenti ormonali, stress e persino una lieve ansia possono innescare questa risposta dell’organismo.
